สิงหาคม 14, 2020

หุ่นเพรียวด้วยการออกกำลังกาย

เพื่อหุ่นสวยสมใจด้วยตัวคุณเอง

ท่าออกกำลังกาย Boxing jabs

Boxing jabs

เป็นการออกกำลังกายโดยใช้ท่าชกมวย เริ่มต้นด้วยการตั้งท่าเหมือนจะชกมวย และก้าวเท้าที่คุณถนัดไปข้างหน้า และกำหมัดให้แน่นและยกแขนขึ้น และต่อยไปด้านหน้า บิดช่วงลำตัวนิดหน่อย เพื่อให้ร่างกายมีความสมดุล และชกซ้ายหรือขวาสลับกัน ทำซ้ำ 3 ชุด ต่อ 1 นาที ท่านี้นี้มีไว้สำหรับการเคลื่อนไหวร่างกายและแขน ทำให้แขนกระชับขึ้น การเคลื่อนไหวลำตัวและเท้าดีต่อการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และให้ระบบเผาผลาญได้ทำงาน

และยังได้ความสนุกแบบใหม่ๆไม่มีเบื่อ เหมือนได้ฝึกชกมวยไปในตัวเป็นผู้หญิงที่สวยหุ่นดีและ ยังแข็งแรงจะยิ่งทำให้มีเสน่ห์ดึงดูด ไม่ว่าจะชายหรือหญิงก็สามารถทำท่านี้ได้ ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลยใช่ไหมละคะมาลองทำตามที่เราแนะนำ รับประกันหุ่นเฟิร์มกล้ามเนื้อกระชับ และ ลดน้ำหนักเป็นการผสมผสานระหว่างศิลปะการต่อสู้แบบมวยไทย เพิ่มสีสันความตื่นเต้นและความเพลิดเพลินของการออกกำลังกายอีกด้วย

Boxing jabs

is the exercise using the boxing position Begin by pretending to be boxing. And step on your favorite foot forward And clench your arms tightly and lift your arms up And punch to the front Twist the body slightly So that the body is balanced And punch left or right alternately. Repeat 3 sets per 1 minute. This pose is for body and arm movements. Tighten the arms Torso and foot movements are good for increasing heart rate. And allow the metabolism to work.

And still getting new fun without being bored Like practicing boxing in a beautiful and shapely woman Still being strong will make it more attractive. Whether male or female, can do this pose Not as difficult as you think, right? Come to try as we recommend. Guaranteed, firm, toned and toned muscles are a combination of the martial arts style of Muay Thai. Add color, excitement, and enjoyment of the exercise too.

Bored women therefore cannot deny to love exercise.

Boxing jabs

ขอขอบคุณ : google youtube facebook

แนะนำติชมได้ที่ : danielcorrea