กรกฎาคม 26, 2021

หุ่นเพรียวด้วยวิธีง่ายๆ

เพื่อหุ่นสวยสมใจด้วยตัวคุณเอง

ตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพที่ดี

ตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพที่ดี

หลายคนอาจตั้งเป้าหมายแค่ตัวเลขการลดน้ำหนัก แต่นอกจากจะตั้งเป้าว่าจะผอมหุ่นดีน้ำหนักลดแล้ว ควรปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตให้เป็น Healthy lifestyle เพื่อให้ผอมสวยสุขภาพดีอย่างยั่งยืนไม่โยโย่งดการลดน้ำหนักแบบผิด ๆ ที่เคยทำมาก่อนเช่นการอดอาหาร

ในช่วงแรกของการลดน้ำหนักให้ใช้อาหารเป็นเวลาหลายสัปดาห์กิน แต่น้ำเพื่อลดน้ำหนัก รวมทั้งกินยาถ่าย 10 เม็ดทุกวันวนไปเรื่อย ๆ แบบนี้จนอายุ 36 ปีรู้สึกไม่ค่อยมีแรงโทรมไม่มีชีวิตชีวาไม่สดใสไร้น้ำหนักพุงย้อยตลอดเวลา (มารู้ทีหลังว่านี่คือความล้มเหลวของระบบเผาผลาญ)

ไปตามหาหุ่นสวย ๆ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจตั้งเป้าว่าจะได้หุ่นแบบนี้ให้ได้ใน 6 เดือน แต่หลังจากลองลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ปรากฎว่าหลังจากนั้นเพียง 3 เดือนก็เริ่มเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นทั้งในด้านสุขภาพและรูปร่าง

ไม่ควรอดอาหารนะคะแต่ควรเปลี่ยนวิธีการทานเพื่อให้ได้ผลรับที่ชัดเจนและรวดเร็วที่สุด ยิ่งออกกำลังกายยิ่งเห็นผลไวเลยหล่ะค่ะ

Many people may only target weight loss numbers. But in addition to aiming to be slim, shapely, weight loss Lifestyle should be changed to a healthy lifestyle in order to be slim, beautiful, healthy, sustainable, not promoting the wrong weight loss that has been done before, such as dieting.

In the early stages of losing weight, use food for several weeks. But water to lose weight Including taking 10 pills every day, cycle continuously like this until the age of 36 years, I feel less energetic, shabby, lifeless, not bright, weightless and sagging all the time. (I learned later that this was a metabolic failure)

Searched for a great body for inspiration, aiming to get a body like this in 6 months, but after trying to lose weight this way It turned out that after just 3 months I started to see better results in both health and fitness.

You should not starve, but you should change your diet to get the clearest and fastest results. The more you exercise, the faster you will see results.

ตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพที่ดี

สนับสนุนโดย : macau8889

แนะนำติชมได้ที่ : danielcorrea