หุ่นเพรียวด้วยวิธีง่ายๆ

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Sumo Squat

4 เดือน ago admin

Sumo Squat หลายคนอาจ...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย High knee runs

4 เดือน ago admin

High knee runs ท่าเห...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Foot-Elevated Hip Thrust

5 เดือน ago admin

Foot-Elevated Hip Th...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Curtsy Squat

5 เดือน ago admin

Curtsy Squat ปัญหากล...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Single-leg Squats

5 เดือน ago admin

Single-leg Squats เช...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Triceps Dips

5 เดือน ago admin

Triceps Dips การออกก...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Shoulder Taps

6 เดือน ago admin

Shoulder Taps เมื่อโ...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Triceps dip with reach

6 เดือน ago admin

Triceps dip with rea...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Kettlebell Swing

7 เดือน ago admin

Kettlebell Swing การ...

1 min read

ท่าออกกำลังกาย Jumping Jacks

7 เดือน ago admin

Jumping Jacks ผู้หญิ...